피나무꿀 효능 먹는방법 총정리.

피나무꿀 효능 먹는방법 총정리.

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피나무꿀은 예로부터 귀한 꿀로 알려져있는데요,

 

 

특히나 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있어서 건강식품으로 인기가 많아요.

 

 

꿀 중에서도 맛과 향이 뛰어나다고 소문난 피나무꿀효능에 대해서 자세하게 알아볼게요.

 

피나무꿀 효능 먹는방법 총정리.

피나무꿀은 어떤 종류인가요?

피나무꿀은 아카시아꿀처럼 꽃꿀이 아니라 나무에서 나는 벌꿀로써 야생화꿀과는 조금 다른 특징을 가지고 있어요. 우선 색이 진하다는 점이 첫번째 특징이고, 두번째로는 특유의 향이 난다는 점입니다.

 

 

이 향은 약간 박하향같은 느낌이라서 호불호가 갈릴수도 있지만 저는 개인적으로 너무 좋아하는 향이에요. 그리고 세번째로는 점도가 높다는 점 입니다. 그래서 요리용보다는 주로 약재료로 쓰인다고 해요.

 

피나무꿀 속에는 어떤 성분이 들어있나요?

피나무꿀 안에는 비타민B6, B12, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요.

 

 

또한 항산화성분인 폴리페놀 함량이 높아서 면역력 증진 및 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 이외에도 항염효과, 피부미용, 위장건강 개선 효과등 여러가지 효능이 있다고 하니 참고하세요!

 

피나무꿀 효능 먹는방법 총정리.

피로회복에 좋다고 하는데 어떻게 먹어야할까요?

보통 물에 타먹거나 음식에 넣어먹는 방법이 보편적이지만, 요거트에 넣어서 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있어요.

 

 

또는 샐러드 드레싱으로 활용해도 좋습니다.

하지만 아무리 좋아도 과하게 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으니 하루 1~2스푼씩 적당량 드시는걸 추천드려요.

 

피로회복에 꿀이 좋다는건 알고있어요. 피로회복 말고 다른 효능은 없나요?

네 물론입니다! 대표적인 피로회복제로도 유명한 꿀은 이외에도 다양한 효능들을 가지고 있답니다. 먼저 첫번째로는 피부미용과 노화방지효과가 있어요.

 

 

비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜라겐 생성을 촉진시켜주고 멜라닌 색소 침착을 막아주기 때문에 기미, 주근깨 등 잡티 제거에 도움이 됩니다. 또한 활성산소를 억제시켜서 세포 손상을 방지하기 때문에 노화예방에도 탁월하답니다.

 

피나무꿀 효능 먹는방법 총정리.

 

꿀이 몸에 좋은건 알겠는데 너무 달아서 먹기 힘들어요. 혹시 건강하게 먹는 방법이 있나요?

보통 우리가 아는 꿀은 설탕물처럼 단맛이 강한 경우가 많은데요, 이는 사양벌꿀이라는 가짜 벌꿀이기 때문이에요. 진짜 벌꿀로 만든 꿀은 자연 그대로의 맛이라 은은한 단맛이 난답니다.

 

 

그래서 시중에 판매되는 대부분의 꿀은 사양벌꿀인 경우가 많아요. 하지만 국내산 100% 순수 아카시아꽃에서만 채취한 야생화꿀은 인공적인 당성분 없이 꽃 본연의 향과 풍미를 느낄 수 있으니 참고하세요!

 

마무리.

그럼 마지막으로 주의사항 알려주세요!
우선 하루에 2~3회씩 한 스푼씩 섭취하는 것이 적당하며, 공복보다는 식후에 드시는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 당뇨환자분들은 혈당 수치가 올라갈 수 있으니 적당량만 드셔야 한다는 점 잊지마세요!

몸에 좋은 피나무꿀 드시고 항상 건강하시길 바랍니다!

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벌나무즙 효능 효과 부작용 이정도는 알아야죠.