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EMS(Electrical Muscle Stimulation)는 근육을 자극하여 근육 섬유를 수축시키는 전기 자극을 이용한 운동 방법입니다. 최근에는 EMS를 활용한 트레이닝이 인기를 끌고 있습니다. 대략 1암페아(a) 수준의 저류를 사용해서 근육을 수축이완을 지속적으로 반복하게 만들어서 근력을 높여주는것에 도움을 주는 제품입니다. 이번 글에서는 EMS 트레이닝에 대해 알아보고, 이 운동 방법이 어떻게 근육 강화에 도움을 주는지 살펴보겠습니다. EMS 트레이닝의 이점 EMS 트레이닝은 일반적인 근력 운동과는 달리 근육을 자극하는 전기 자극을 이용하기 때문에 더욱 강력한 근육 수축을 유도할 수 있습니다. 이를 통해 근육 섬유를 효과적으로 자극하여 근육의 성장과 강화를 이룰 수 있습니다. 또한, EMS 트레..