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청력 회복에 좋은 음식 7가지 | 이명·난청·귀울림에 도움되는 영양소 총정리 갑자기 소리가 뚝 끊긴 느낌, 귀가 멍하거나 ‘삐-’ 소리가 들리는 경험 있으신가요?이런 이명, 난청, 청력 저하는 단순한 불편함이 아닌 삶의 질과 직결된 건강 문제입니다.   오늘은 실제 귀 건강에 도움이 되는 청력 회복 음식 7가지를 영양소별로 정리해드릴게요.✔ 이명 증상 완화, ✔ 청각세포 보호, ✔ 혈류 개선에 효과적인 식품 위주로 안내드립니다.  1. 블루베리 – 항산화 성분 풍부귀 안쪽 모세혈관 보호청각 세포 손상 방지2. 등푸른 생선 – 오메가3 지방산혈류 개선 → 귀 혈관 순환 도움염증 완화 작용으로 청각 신경 보호3. 달걀 – 비타민 B12 보충청신경 기능 회복말초신경 전달 안정화 4. 시금치 – 엽산 + 철분산..