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이명에 좋은 음식 총정리 | 증상 완화에 효과적인 식품 가이드  귀에서 삐- 소리가 지속되거나, 정적 속에서 윙윙거리는 소리를 경험하고 계신가요?이런 이명 증상은 단순한 소리 문제가 아니라, 몸 상태와 깊은 연관이 있습니다.   오늘은 이명 증상 완화에 도움이 되는 음식 9가지를 영양소 중심으로 정리해드리며, 무엇을 피해야 하는지도 함께 알려드립니다.1. 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 신경계 안정과 혈관 이완에 중요한 역할을 합니다. 이명 환자에게 자주 권장됩니다.호박씨아보카도시금치검은콩Tip: 매일 아침 공복에 삶은 시금치 + 호박씨 토핑을 추천합니다.2. 오메가3 지방산이 풍부한 식품귀 안쪽 미세혈관의 혈류 개선에 탁월한 효과가 있습니다.연어, 고등어, 참치 등 등푸른 생선호두, 아마씨, 치아씨드T..